Điều đầu tiên bạn nên biết trước khi quyết định dùng sữa giảm mỡ tăng cơ chính là tác dụng mà nó mang lại, vậy tác dụng của nó là gì?
Mục lục
Tác dụng của sữa tăng cơ giảm mỡ
Với hàm lượng protein cao – là thành phần dinh dưỡng cần thiết cho việc tăng cân, tăng cơ, đồng thời giàu vitamin, khoáng chất và cả chất béo có lợi nên giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, sẵn sàng cho mọi hoạt động, và không mệt mỏi với các bài luyện tập cường độ cao. Có thể kể đến một số tác dụng của các loại sữa giảm mỡ tăng cơ như:
- Bổ sung lượng Protein đa dạng, chất lượng mà bữa ăn hàng ngày không đáp ứng được.
- Giúp cơ thể tăng trưởng cân nặng, phát triển cơ bắp không tích tụ mỡ thừa
- Hạn chế các bệnh lý tim mạch, tuần hoàn, đường huyết khi hạn chế được lượng mỡ trong cơ thể.
- Cải thiện các hệ cơ quan khi dinh dưỡng lành mạnh được hấp thụ vào cơ thể.
Đồng thời, với hàm lượng cao axit amin, làm tăng cường quá trình tổng hợp protein và thúc đẩy cơ thể hấp thu hiệu quả, để cơ bắp phát triển, và giảm mỡ thừa. Các thành phần chủ yếu được chiết xuất từ tự nhiên, nên an toàn cho sức khỏe của bạn và còn rất tiện lợi, dễ dàng sử dụng để thay thế cho bữa ăn phụ, làm nâng cao hệ miễn dịch và kích thích đốt cháy mỡ thừa.
Mỗi loại sữa giảm mỡ sẽ có ưu và nhược khác nhau. Để đảm bảo hiệu quả tăng cơ giảm mỡ lành mạnh và an toàn, người tiêu dùng nên tham khảo và lựa chọn các sản phẩm đảm bảo chất lượng. Dưới đây là các loại sữa giảm mỡ mà bạn có thể tham khảo.
Thương hiệu sữa Whey Protein:
Whey protein được xem như “bột đạm” bởi giàu protein nên hỗ trợ tăng cơ toàn diện, đồng thời, với việc cung cấp năng lượng thấp, hàm lượng tinh bột và chất béo nhỏ nên hạn chế được sự hình thành của tế bào mỡ mới. Các axit amin nhiều lại giúp kích thích đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Các sản phẩm sữa whey được ưa chuộng như Sữa tăng cơ bắp Gold standard 100 % whey 10lbs, Sữa tăng cơ Protein Gold standard 100 % whey 5lbs, Sữa tăng cơ bắp Gold standard 100 % whey 2lbs… được chia theo trọng lượng. Còn trên thị trường hiện nay có 4 dạng sữa whey chủ yếu được bán trên thị trường Việt Nam: Whey protein isolate, Whey protein concentrate, Whey protein Hydrolysate, Whey Protein Blends.
Thương hiệu sữa Serious mass
Nếu là sữa giảm mỡ tăng cơ Mass, sẽ cho bạn năng lượng rất lớn, chỉ 2 thìa sữa cho 1 lần dùng đã chứa tới 1250 calo nên có thể thay thế bữa ăn chính. Ngoài ra, còn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng với hàm lượng cao protein, cả tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất giúp đảm bảo cho bạn sức khỏe tập luyện. Tuy nhiên, Mass được biết đến công dụng tăng cơ kết hợp tăng cân nhiều hơn là giảm mỡ.
Với 1250 calories (tương đương với 1 bữa ăn hàng ngày ở Việt Nam) từ Protein và Whey protein, canxi Caseinate và lòng trắng trứng, Creatine đơn, Glutamine, Choline và Inositol trong mỗi muỗng sản phẩm, sữa tăng cơ Serious Mass bổ sung tối đa các Vitamin, Khoáng chất, protein cần thiết cho mỗi khẩu phần, đảm bảo dinh dưỡng giúp bạn tăng cơ một cách an toàn, hiệu quả và nhanh nhất để có được thể hình như mong muốn.
Thương hiệu Sữa giảm cân Herbalife
Sữa Herbalife hay còn gọi là Herbalife F1 là sản phẩm sữa giảm mỡ được người tiêu dùng đánh giá tốt. Loại sữa này có chứa tới 21 loại vitamin và khoáng chất cùng các thành phần protein từ đậu nành. Bên cạnh đó, do có nguồn gốc từ đậu nành và thảo dược tự nhiên nên sản phẩm giảm cân Herbalife F1 có tác dụng chống oxi hóa rất tốt, thích hợp sử dụng cho những người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, hoặc đang ăn kiêng…
Sản phẩm này thích hợp với mọi đối tượng người sử dụng, đặc biệt là những người đang ăn kiêng và sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Đặc biệt, do đã được kiểm chứng bởi cơ quan FDA của Mỹ và Viện dinh dưỡng Việt Nam nên Herbalife F1 hoàn toàn an toàn cho người sử dụng.
Sữa giảm cân Vinamilk One
Đây là loại sữa có chứa nhiều chất đạm, HCA, vitamin, khoáng chất…chúng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng như giúp tiêu hao năng lượng nhanh. Điển hình thành phần L-carnitine có trong sữa có vai trò quan trọng, được xem là loại axit amin giúp hỗ trợ vận chuyển tốt các axit béo vào trong cơ thể, qua đó chuyển hóa nhanh thành năng lượng, tránh được nguy cơ bị tích tụ chất béo trong cơ thể, giúp giảm cân an toàn, ngăn ngừa béo phì.
Thêm vào đó các thành phần có trong sữa vinamilk còn giúp chuyển hóa nhanh chóng chất béo, đốt cháy chất béo nhanh, tiêu hao nhanh năng lượng, ngăn chặn khả năng tổng hợp mỡ dư thừa, làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần kết hợp với tập thể dục và uống đúng cách để tránh béo phì.
Sữa hạnh nhân
Trong hạt hạnh nhân có chứa rất nhiều chất béo lành mạnh có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực nhanh đồng thời ngăn ngừa sự tích trữ mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế, sữa hạnh nhân được xem là loại sữa hạt giảm mỡ hiệu quả. Với 1 ly sữa hạnh nhân vào mỗi sáng ngoài việc giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả còn đem lại cho bạn tinh thần thoải mái, thoải mái, phiền muộn.
Sữa đậu nành
Theo kết quả nghiên cứu khoa học, thành phần natri, chất xơ, chất béo, đường tự nhiên, protein…trong sữa đậu nành đều là những thành phần dinh dưỡng tự nhiên, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Sữa đậu nành không những giúp giảm cân mà còn có khả năng giữ gìn những nét trẻ trung, mềm mại cho làn da theo thời gian.
Mặc dù vậy, không phải ai cũng có thể sử dụng được sữa đậu nành như một loại sữa giảm mỡ, những người mắc chứng hư hàn, đầy bụng, ợ hơi, hay đi ngoài, di tinh, tiểu đêm, đặc biệt không nên dùng sản phẩm này.
Sữa tươi không đường
Sữa tươi là một trong những thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe. Không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp làm đẹp và chống lão hóa, sữa tươi không đường còn có tác dụng làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Trong sữa tươi chứa nhiều canxi và các hợp chất quý có thể nhanh chóng kiềm chế cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, sữa tươi không đường giúp cơ thể đốt cháy được lượng mỡ và calo dư thừa. Vì vậy, sử dụng sữa tươi giảm mỡ là một trong những cách dễ dàng và nhanh nhất nếu bạn đang muốn tìm lại vóc dáng thon gọn ngày nào.
Sữa dê
Sữa dê cũng là một trong những loại sữa giảm mỡ tự nhiên. Trong sữa dê chứa nhiều chất béo có lợi, vừa giúp đẹp da, vừa giúp đẩy lùi những chất béo có hại trong cơ thể, ngăn ngừa việc tích trữ mỡ thừa. Sữa dê nguyên chất sẽ có vị hơi mặn, nên bạn hoàn toàn có thể dùng trong bữa ăn chính. Hãy uống một ly sữa dê ấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hàng ngày, bạn vừa có giấc ngủ ngon và lại đốt cháy được lượng mỡ dư thừa.
Trên đây là kiến thức về những sản phẩm sữa giảm mỡ tăng cơ tốt cho người tiêu dùng hiện nay. Để đảm bảo hiệu quả mà sản phẩm mang lại, bạn nên chú ý lựa chọn các địa chỉ phân phối uy tín đồng thời kết hợp sử dụng sản phẩm với chế độ dinh dưỡng, tập luyện phù hợp để nhanh chóng có được vóc dáng như ý nhé.
