Collagen là gì? Bổ sung collagen thế nào sẽ đúng cách?

Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein của cơ thể và đến 70% của cấu trúc da. Collagen phân có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất và được phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì với.

Collagen có mối liên hệ gì với da

Đối với làn da: Collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da, đó là lý do tại sao Collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da. Tuy nhiên, theo thời gian, lượng collagen lão hóa và mất đi từ 1-1,5% hằng năm.

Bởi vì Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể mỗi người người nên nếu thiếu đi dưỡng chất cần thiết này cơ thể chúng ta cũng chỉ là các phần rời rạc. Đây là lý do vì sao, các nhà khoa học cho rằng Collagen là một thành tố không thể thiếu đối với con người. Sau đây, hãy cùng nhau điểm lại một số tác dụng cơ bản của Collagen nhé:

+ Với mạch máu: Tác dụng của Collagen là hợp chất sản sinh ra máu, giúp đề phòng xơ cứng động mạch và chứng cao huyết áp. Collagen đặc biệt có vai trò rất quan trọng với những người bị xơ cứng động mạch não hoặc nhồi máu cơ tim.

+ Với mắt: Collagen dạng kết tinh tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể. Khi tuổi tăng cao, lượng Collagen sụt giảm làm giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng thỉ lực và làm cho thủy tinh thể mờ đi do chất Amino bị lão hóa.

+ Với xương: Collagen cũng là thành phần quan trọng trong cấu tạo của xương ngoài canxi. Collagen đóng vai trò các sợi liên kết khung xương với nhau.

Collagen suy yếu cũng là lúc tính đàn hồi và dẻo dai của xương giảm đi.

Do dó, uống bổ sung collagen còn được xem như một cách giúp xương chắc khỏe, phòng bệnh loãng xương.

+ Với sụn: Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Collagen cũng góp phần hình thành sụn và làm các khớp hoạt động trơn tru.

Ngoài việc ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến xương, Collagen còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm.

+ Với tóc, móng chân – tay: Tác dụng của Collagen là cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng. Do đó, việc bổ sung uống Collagen giúp cho tóc và móng chân, móng tay chắc khỏe, cũng như giúp tóc bóng mượt, bớt rụng.

+ Với hệ miễn dịch và não bộ: Tác dụng của Collagen là khả năng hỗ trợ hoạt động của các vi khuẩn có lỡi trong hệ miễn dịch. Ngoài ra, Collagen còn có tác dụng tăng cường hoạt động của não.

Khi lượng Collagen giảm đi nhiều thì lượng collagen do cơ thể tự chuyển hóa còn lại không đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da, dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, không còn độ căn mịn, từ đó bạn cũng dễ dàng nhận thấy các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu bắt đầu xuất hiện. Cũng chỉnh thời gian này bạn dễ dàng nhận thấy sự xuất hiện của các vùng da bị chảy xệ.

Collagen góp phần cho sự trẻ trung như thế nào?

Thiếu Collagen thì làn da bạn như không còn sức sống, da bạn có khỏe mạnh hay không sẽ là do lượng collagen quyết định. Bỡi lẽ, collagen không chỉ có chức năng kết nối các tế bào da mà còn tạo ra sự đàn hồi và trao đổi chất cho da.

Tuy nhiên, từ độ tuổi 30 trở đi, lượng collagen giảm dần nên bạn nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da không qua những biểu hiện bên ngoài.

Một số dấu hiệu cho thấy da bạn bắt đầu lão hóa: độ căng mịn, đàn hồi da giảm dần, các nếp nhăn trên khóe mắt, miệng bắt đầu xuất hiện và lâu dần sẽ hình thành nên những nếp nhăn sâu dễ thấy khi nàng cười hay chuyển động các cơ mặt, những đường nét trên khuôn mặt có xu hướng chảy xệ.

Khi bạn nhận thấy sự thay đổi trên làn da, cũng có nghĩa là tình trạng lão hóa đang diễn ra mạnh mẽ. Giải pháp cho bạn lúc nãy là bổ sung thêm lượng collagen cho cơ thể để bù lại lượng đã mất nhằn duy trì và lấy lại sức sống cho làn da.

Bổ sung Collagen bằng cách nào

Cấy Collagen tươi:

Cấy collagen tươi là phương pháp dùng công nghệ cao đưa các tinh thể collagen vào sâu trong da làm collagen thấm sâu vào tận lớp hạ bì trong da, cải thiện nếp nhăn, vết chân chim một cách nhanh chóng nhất và duy trì hiệu quả lâu dài.

Quy trình cấy Collagen tươi cho da

• Bước 1: Thăm khám và tư vấn : Trong quá trình thăm khám, chuyên viên sẽ xác định được tình trạng hiện tại của làn da, từ đó đưa ra phương pháp điều trị và chế độ chăm sóc da thích hợp nhất cho khách hàng.
• Bước 2: Làm sạch vùng da điều trị: Sử dụng sửa rửa mặt chuyên dụng làm sạch sâu giúp quá trình tiếp nhận dưỡng chất đạt hiệu quả cao nhất.
• Bước 3: Ủ tê vùng điều trị: Ủ tê 30 phút giúp giảm cảm giác châm chích, đảm bảo vô khuẩn trong suốt quá trình thực hiện liệu trình.
• Bước 4: Tiến hành cấy Collagen vào da: Sau khi ủ tê xong sẽ tiến hành cấy tinh chất collagen tươi vào trong da nhờ ứng dụng công nghệ vi kim. Giúp cải thiện và ổn định cấu trúc da từ bên trong lẫn bên ngoài.
• Bước 5: Đắp mặt nạ: Massage thư giãn giúp dịu mát làn da đồng thời khóa chặt dưỡng chất.
• Bước 6: Kết thúc liệu trình:Khách hàng cần tuân thủ theo hướng dẫn chăm sóc của chuyên viên để đạt hiệu quả cao nhất.

Cấy Collagen tươi phù hợp với ai?

Nếu bạn chọn hình thức bổ sung collagen cho da bằng cách cấy collagen tươi, thì hãy tham khảo chia sẽ dưới đây để biết mình có nên chọn phương pháp này không nhé:

• Da xuất hiện các nếp nhăn, mất độ đàn hồi, kém tươi trẻ
• Da không đều màu, lỗ chân lông to
• Đang tìm kiếm một liệu trình duy trì độ căng mịn, bóng khỏe của làn da

Cấy collagen tươi cần lưu ý những gì

Cũng giống như những phương pháp làm đẹp khác, cấy collagen tươi cũng cần có một số điều lưu ý cũng như các biện pháp chăm sóc da sau khi thực hiện liệu trình:

• Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
• Đội mũ (nón), đeo khẩu trang trước khi ra ngoài
• Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý với nhiều rau xanh và trái cây
• Uống đủ lượng nước cần thiết từ 1.5l – 2l mỗi ngày
• Không sử dụng những loại kem không có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng

Uống Collagen:

Uống collagen là phương pháp bổ sung lượng collagen đơn giản nhất, nó giúp phục hồi lượng collagen đã mất nhanh chóng. Có một số chị em chọn phương pháp này vì nó đơn giản và có thể tự mình thực hiện.

Tuy nhiên, để đảm bảo phương pháp này phát huy được hiệu quả thì bạn cần biết thêm một số điều sau đây:

Các sản phẩm Collagen bạn chọn có phải ở dạng dễ dàng chuyển hóa và dễ hấp thụ thì mới nhanh mang đến hiệu quả.

Thời gian uống Collagen vào buổi tối là hiệu quả nhất, và liều lượng mỗi người cần khoảng 5g Collagen/ ngày (2.5g/ ngày nếu sử dụng Collagen Peptide)

Hiện nay trên thị trường có 3 dạng Collagen được cho là an toàn và có hiệu quả tốt nhất dễ dàng hấp thụ vào cơ thể:

– Collagen dạng bột

– Collagen dạng nước

– Collagen dạng viên nén

* Trong ba loại trên đây thì collagen dạng nước được chị em quan tâm nhiều nhất

Mẹo để sử dụng collagen phù hợp theo từng dạng:

+ Cách uống Collagen dạng nước đạt hiệu quả cao: Lắc nhẹ, mở vỏ chai và uống. Collagen dạng nước hình thức giống như thực phẩm chức năng. Ngoài ra, sản phẩm Collagen dạng nước có quá trình hòa tan nhanh và thẩm thấu nhanh,  giúp cho cơ thể của bạn dễ dàng hấp thu hoàn toàn lượng Collagen khi đi vào cơ thể.

+ Cách uống Collagen dạng bột hiệu quả: Đây là dạng Collagen đóng gói, chỉ cần hòa tan chung với nước và uống.

+ Cách uống Collagen dạng viên: Collagen dạng viên nén có mức độ hòa tan vừa phải, bạn chỉ cần uống những viên này với nhiều nước là cơ thể có thể hấp thu hoàn toàn và không bị đào thải ra ngoài là sẽ phát huy được hiệu quả.

Chú ý: Nếu như bạn đang mang thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống bạn cần lưu ý khi uống các sản phẩm Collagen. Đối với những người đang dùng thuốc tránh thai thì cũng không nên bổ sung thêm Collagen.

Bôi collagen ngoài da:

Bôi Collagen ngoài da là nguồn dưỡng chất sẽ được bổ sung trực tiếp lên da và nhanh chóng mang lại hiệu quả. Bôi collagen lên mặt cũng mang lại hiệu quả tương tự đắp mặt nạ Collagen tươi.

Vậy dùng Collagen bôi mặt như thế nào là đúng cách:

Để sản phẩm collagen mang lại hiệu quả cao nhất bạn cần làm sạch da thật kĩ và thấm khô hết nước. Bôi collagen dưỡng da mặt trực tiếp lên vùng mặt và cổ, kết hợp massage nhẹ nhàng và tập trung nhiều vào những vùng vực có nếp nhăn hay quầng thâm khuyết trên bề mặt.

Nếu bạn bạn có nhiều thời gian, hãy thực hiện phương pháp này hai lần / ngày tương ứng sáng và tối.

Để phương pháp bôi Collagen ngoài da hiệu quả nhất thì bạn nên tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần, như vậy các tinh thể collagen mới có thể thẩm thấu sâu vào trong da.

Lưu ý:

Nếu là lần đầu sử dụng Collagen hiệu quả đúng cách bạn nên làm điều này để tránh bị dị ứng da:

Bôi một lượng ít collagen lên vùng da ở cổ tay

Để như vậy trong vòng 24 giờ và xem phản ứng

Nếu da không bị ửng đỏ hay có cảm giác ngứa khó chịu thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng. Nhưng, trường hợp ngược lại thì bạn không nên dùng mà nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa hoặc những người có kiến thức trong lĩnh vực làm đẹp.

Bổ sung Collagen gián tiếp có được không

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng ăn gì bổ sung collagen tự nhiên cho da mặt chưa. Nếu có mà vẫn chưa tìm ra được gợi ý nào chuẩn xác thì sau đây sẽ là những thông tin bạn cần tìm nhé:

1. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lượng Biotin và vitamin nhóm B khá nhiều làm cho làn da bạn luôn được giữ ẩm và mịn màng. Hãy thêm phương pháp này vào danh sách bổ sung collagen cho làn da của bạn.

2. Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên và tất tốt cho làn da lượng Geniste trong đậu nành có chức năng góp phần vào quá trình sản sinh ra collagen và chống lão hóa hiệu quả.

3. Rau xanh

Nguồn thực phảm từ rau xanh giúp ngăn ngừa lão hó đồng thời rất có ích cho việc bổ xung thêm nguồn khoáng chất chống phân hủy của collagen.

Bên cạnh đó, trong rau xanh còn chưa chất diệp lục, có khả năng tăng lượng collagen tự nhiên hiệu quả, đây là hợp chất bảo vệ da khỏi các bức xạ của tia cực tiếm và các gốc tự do có thể dẫn đến lão hóa.

3. Hải sản

Trong hải sản có chứa nhiều hàm lượng axit omega và vitamin D, hai thành tố này có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tiếp và bảo vệ collagen.

4. Vitamin C

Nguồn thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường chức năng chống oxy hóa trong cơ thể. Ngoài ra, Viamin C cũng là chất cần thiết để sản sinh collagen.