Giảm mỡ bụng là việc hết sức khó khăn đối với phái đẹp. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh và người làm việc văn phòng. Có vô số cách để giảm mỡ bụng hiệu quả, nhưng ít ai ngờ rằng thói quen uống nước đá hằng ngày lại có thể giải cứu mỡ thừa một cách nhanh chóng. Với phương pháp này, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà, vào bất kì lúc nào mà chi phí “rẻ như cho” để có được vòng 2 như mơ ước.
Mục lục
Những công dụng thần kì của nước đá
8 lợi ích làm đẹp bằng đá lạnh có thể bạn chưa biết:
- Dưỡng da: Dùng nước đá rửa mặt mỗi sáng sẽ giúp bạn trẻ hóa làn da, xóa nhăn và giúp đôi má luôn ửng hồng.
- Se khít lỗ chân lông: Chỉ cần lấy một cục đá lạnh massage lên da mỗi ngày, các lỗ chân lông trên gương mặt của bạn sẽ tự động biến mất không dấu vết.
- Chữa cháy nắng: Hãy cho vài viên đá vào túi vải hoặc nhựa rồi áp lên vùng da cháy nắng, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy các vết bỏng rộp, ửng đỏ do nắng nhanh chóng được xoa dịu và trở nên dễ chịu hơn.
- Giảm mụn và trị ngứa: Những nốt “đèn pin” đáng ghét trên gương mặt khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu và mất tự tin? Đừng cuống lên như thế! Hãy lấy vài viên đá lạnh bọc vào chiếc khăn mỏng và di chuyển nhẹ nhàng trên những nốt mụn đó 5-10 phút, điều kì diệu sẽ xảy ra. Cách này cũng có ích với những trường hợp bị côn trùng cắn. Đá lạnh sẽ tránh sự lan truyền của chất độc và giảm bớt ngứa.
- Giúp “núi đôi” săn chắc: Ngoài việc giảm mỡ bụng, nước đá còn có tác dụng giúp vòng một thêm săn chắc. Lấy một ít sữa cho vào khay rồi đem đông đá. Mỗi ngày, bạn lấy một vài viên đá sữa massage nhẹ nhàng lên vùng ngực để giúp vòng 1 được mềm mại và ngày càng săn chắc hơn.
- Giảm bọng mắt: Chườm đá lạnh hoặc dùng nước đá rửa mặt sẽ giúp khắc phục hiệu quả tình trạng này.
- Giảm đau: Nếu việc tỉa chân mày khiến bạn đau buốt, hãy chà một viên đá vào lông mày của bạn để tạm thời làm giảm cơn đau.
- Tẩy tế bào chết: Xay nhuyễn cà chua, dưa chuột, dưa hấu hoặc xoài…kèm theo một chút nước thành sinh tố, cho vào khay rồi đem đông đá. Mỗi khi dùng, bạn lấy một viên đá bọc trong một chiếc khăn và di chuyển khắp mặt. Cách này sẽ giúp bạn tẩy đi tế bào chết và đồng thời cung cấp thêm dưỡng chất cho da.
Lý do có thể giảm mỡ bụng bằng nước đá?
Sở dĩ nước đá có tác dụng giảm mỡ bụng là nhờ khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo một cách mạnh mẽ hơn so với mức bình thường. Việc đốt cháy năng lượng theo cách này khi diễn ra thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ được một lượng mỡ đáng kể, giúp bạn sở hữu vòng 2 thon gọn nhanh chóng.
Tuy nhiên, làm cách nào để giảm mỡ bụng bằng nước đá an toàn, hiệu quả? Đây là vấn đề mấu chốt quan trọng chị em cần tìm hiểu trước khi bước vào liệu trình giảm mỡ này.
Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước đá
Cách làm giảm mỡ bụng bằng nước đá thực ra rất đơn giản. Đôi khi có thể phương pháp này vốn đã là thói quen hằng ngày của bạn. Thay vì uống nước sôi để nguội hoặc nước lọc bình thường, mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung cho cơ thể 8 ly nước đá (gần 2 lít) sẽ giúp cơ thể đốt cháy được một lượng calo đáng kể.
Trung bình cứ 2 lít nước đá sẽ giảm được 62 calo, điều này đồng nghĩa với việc sẽ có 430 calo được đốt cháy trong một tuần, tương đương với 7km chạy bộ.
Chườm đá lạnh – Cách giảm mỡ bụng bằng nước đá hiệu quả
Chườm đá lên bụng có tác dụng gì? Chườm đá trực tiếp lên vùng bụng sẽ giúp kích thích và làm tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa. Không những thế, chườm đá lạnh còn giúp hạn chế lão hóa da, làm săn chắc da và giúp da mịn màng hơn.
Cách chườm đá giảm mỡ bụng cũng rất đơn giản. Sau khi tắm, bạn chỉ cần cho một ít đá vào chiếc khăn mềm rồi massage nhẹ nhàng lên vùng bụng khoảng 10-15 phút. Kiên trì thực hiện cách làm trên mỗi ngày trong vòng 2 tháng, bạn sẽ thấy được vòng eo thon gọn đáng kể.
Hi vọng với 2 cách giảm mỡ bụng bằng nước đá rất đơn giản nhưng hiệu quả giảm mỡ cao này sẽ giúp chị em tự tin, tha hồ diện đồ mình thích.
Những điều cần lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng nước đá
Lưu ý, giảm mỡ bụng bằng nước đá có thể gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn nếu chị em không thực hiện đúng cách. Bạn chỉ nên thực hiện khi đã ăn no và sau khi nghỉ ngơi 1 tiếng đồng hồ. Những trường hợp bụng đói, người mắc bệnh dạ dày không nên sử dụng phương pháp này.
Để mang lại hiệu quả tốt nhất cho việc giảm mỡ bụng bằng nước đá, chị em nên kết hợp chặt chẽ với chế độ ăn uống hợp lý để sớm lấy đạt được hiệu quả giảm cân như ý.
