Thật sai lầm khi nghĩ chỉ có những múi bưởi thơm ngon hấp dẫn mới có tác dụng giảm mỡ thừa. Nếu tìm hiểu, bạn sẽ thấy việc giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi cũng đem lại hiệu quả đánh bật mỡ thừa không kém.

Tác dụng thần kì của vỏ bưởi

Ăn bưởi có tác dụng gì? Câu trả lời đương nhiên là ăn bưởi giảm mỡ bụng, làm đẹp da, tăng sức đề kháng, chữa cảm, giúp tim khỏe mạnh,…cùng hàng tá công dụng chữa bệnh khác. Thế còn vỏ bưởi, chúng có tác dụng gì mà được nhiều chị em ưa chuộng đến vậy?

Trong lớp vỏ của bưởi chứa rất nhiều tinh dầu, các hoạt chất này có tác dụng ngăn chặn gan nhiễm mỡ, giảm mỡ trong máu. Bản thân bưởi lại không có chất béo, gần như không hề chứa calo (thừa calo là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến béo phì), chỉ chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo rất cao. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy chúng còn có khả năng thay đổi nồng độ insulin nên ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Do đó, giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi là một sự lựa chọn vô cùng sáng suốt.

Ngoài khả năng giảm mỡ, vỏ bưởi còn có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống hằng ngày như: làm đẹp tóc, trị hói đầu, chống lão hóa, chống nắng,..Từ xưa, những người phụ nữ Việt đã biết tận dụng vỏ bưởi để gội đầu, làm tóc óng mượt và nuôi dưỡng da đầu. Bên cạnh đó, trường hợp tóc bị rụng hoặc hói, việc xịt tinh dầu bưởi và dùng vỏ gội đầu sẽ kích thích da đầu mọc tóc nhanh hơn.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ việc uống nước vỏ bưởi

Đây được coi là phương pháp giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi đơn giản nhất. Bạn có thể làm một lần để uống cho cả ngày, vừa giảm cân hiệu quả, vừa tiết kiệm thời gian nhé!

+ Chuẩn bị: 10-15g vỏ bưởi khô, nồi đun, bình đựng nước.

+ Cách thực hiện:

Lấy 10-15g vỏ bưởi khô đun sôi với khoảng 3 lít nước. Đun khoảng 20 phút cho tinh dầu bưởi thấm đều thì tắt bếp. Bạn để nguội rồi cho vào chai, bảo quản trong tủ lạnh uống dần. Lưu ý, nước bưởi đã nấu chỉ nên dùng trong ngày thôi nhé!

Nếu kiên nhẫn uống nước vỏ bưởi đều đặn, bạn đã có thể giảm cân nhanh chóng chỉ sau 1 tuần. Giảm cân chưa bao giờ đơn giản như thế đúng không?

Giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi kết hợp mật ong

+ Chuẩn bị: vỏ của 1 trái bưởi, 100g đường phèn, 500g mật ong, một ít muối.

+ Cách thực hiện:

         Vỏ bưởi đem thái sợi chỉ rồi ngâm với nước muối trong vòng 1 giờ để giúp giảm bớt độ đắng của vỏ bưởi.

         Luộc vỏ bưởi sôi trong vòng 10 phút, sau đó vớt ra để nguội. Tiếp tục cho vỏ bưởi vào một nồi khác, thêm 100g đường phèn, nước, muối rồi nấu với lửa nhỏ liên tục trong 1 giờ. Đun cho đến khi thấy chất trong nồi trở nên đặc quánh và chuyển sang màu trắng đục là được.

         Đổ mật ong vào khuấy đều, sau đó cho hỗn hợp vào lọ để bảo quản.

+ Cách dùng:

Mỗi khi sử dụng, chị em chỉ cần lấy ra một lượng vừa đủ, hòa với nước ấm là đã có ngay một ly trà bưởi giảm cân tuyệt vời rồi. Uống như thế hàng ngày, bạn sẽ thu được kết quả giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi cao không ngờ đấy.

Giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi kết hợp với bí đao

Theo Đông y, trong bí đao chủ yếu là nước giàu chất xơ, gần như không chứa calo và chất béo lại càng không nên có công dụng rất lớn trong việc giảm mỡ thừa. Do đó, việc thêm bí đao vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

+ Chuẩn bị:

Vỏ của 1 trái bưởi, 500gr bí đao, 100gr đường phèn, một ít muối và nước.

+ Cách thực hiện:

         Vỏ bưởi đem thái ra thành từng miếng nhỏ 3cm, ngâm trong nước muối khoảng 1 giờ để giảm bớt vị đắng chát.

         Vỏ bưởi sau khi vớt ra cho vào nồi đun sôi (tầm 10 phút) đến khi vỏ mềm và có mùi thơm thì vớt ra.

         Tiếp tục thêm đường phèn vào và đun nhỏ lửa, nấu thêm 1 tiếng nữa.

         Bí đao xay nhuyễn lọc bỏ xác hoặc ép lấy nước, pha cùng với trà bưởi vừa chế biến xong.

Giảm cân thần tốc với chè vỏ bưởi

Nếu giảm mỡ bụng bằng nước ép bưởi là phương pháp hết sức quen thuộc thì việc ăn chè bưởi để giảm cân là điều vô cùng mới mẻ. Thế nhưng, hiệu quả giảm mỡ mà chè vỏ bưởi mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ. Chính vì thế, hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn cách nấu món chè giảm mỡ độc lạ này.

+ Nguyên liệu cần chuẩn bị: vỏ bưởi, nước cốt dừa, đậu xanh, bột năng, muối, đường.

–         Lấy phần cùi trắng của vỏ bưởi cắt hạt lựu, đem ngâm với nước muối để giảm bớt vị đắng.

–         Đun sôi phần cùi bưởi khoảng 5 phút, sau đó đem lại xả lại bằng nước lạnh rồi vắt thật khô.

–         Trộn phần cùi bưởi vừa vắt với đường, xào đều rồi cho thêm ít nước. Tiếp tục xào khoảng 10 phút, đổ ra khay rồi cho bột năng vào trộn đều.

–         Tiếp theo, bạn cho phần cùi bưởi ở trên vào luộc rồi vớt ra ngâm với nước lạnh (nhớ giữ lại nước luộc bưởi).

–         Dùng nước luộc bưởi nấu đậu xanh, đợi đến khi đậu chín nhừ thì cho đường, bột năng, cùi bưởi vào khuấy đều. Cuối cùng, cho thêm một ít nước cốt dừa là bạn đã có ngay một nồi chè giảm béo hấp dẫn.

Giảm cân chưa bao giờ dễ dàng nếu bạn không đủ kiên nhẫn và quyết tâm, kể cả việc giảm mỡ bụng bằng bưởi. Do đó, dù dùng phương pháp nào đi chăng nữa thì chúng ta cũng phải cố gắng kiên trì trong một thời gian dài để có được vóc dáng như mơ ước nhé.

Chúc bạn giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi thành công!