Ăn uống gì để trị thâm quầng mắt, bọng mắt hiệu quả

Mắt thâm quầng là biểu hiện thường gặp khi cơ thể của chúng ta trải qua một thời gian dài kiệt sức, mất ngủ, ăn uống không điều độ, thiếu dưỡng chất. Mắt thâm quầng là tình trạng phần da quanh mắt có màu đen, sẫm hơn bình thường, thâm quầng mắt thường đi kèm với việc bọng mắt sưng to.

thâm mắt

Ngoài các nguyên nhân kể trên, thâm quầng mắt còn được hình thành bởi nhiều yếu tố khác như: Cơ địa bẩm sinh, do tác nhân môi trường (ánh nắng, nhiệt độ), do các bệnh lý về gan, thận, tim mạch, huyết áp. Thâm quầng mắt gây mất thẩm mỹ, khiến khuôn mặt và đôi mắt trông mệt mỏi, thiếu sức sống, là nỗi ám ảnh của phái đẹp nói chung.

1. Ăn uống gì để trị thâm quầng mắt? Những thực phẩm trị thâm quầng mắt hiệu quả

Nếu các chị em phụ nữ muốn lấy lại sự tươi trẻ vốn có trên đôi mắt của mình, phải nhanh chóng tìm ra cách chữa thâm quầng mắt. Vậy câu hỏi được đặt ra là uống gì để trị thâm quầng mắt? hay ăn gì để trị thâm quầng mắt?

Dưới đây là các loại thực phẩm tự nhiên có thể giúp bạn xóa đi tình trạng thâm quầng mắt và giảm bọng mắt sưng to hiệu quả.

1.1 Dưa leo

Uống gì để trị thâm quầng mắt? Dưa leo là một trong các loại nguyên liệu tự nhiên quen thuộc được dùng trong việc làm đẹp. Hầu như ai ai cũng có thể biết cách đắp dưa leo lên mắt để có thể giúp dưỡng vùng da mắt, giảm sưng phù nề vùng mắt rất hiệu quả.

dưa leo

Trong dưa leo có chứa Vitamin C, K, magie, và một số dưỡng chất khác. Ăn dưa leo mỗi ngày cũng có thể hỗ trợ làm đẹp da, giúp giảm thâm quầng mắt. Hoặc có thể xay ép lấy nước để uống, kết hợp với thoa trực tiếp hoặc đắp lên vùng mắt bị thâm quầng sẽ cho kết quả điều trị tối ưu.

1.2 Vỏ chuối

Ăn gì để trị thâm quầng mắt? Chuối là loại thực phẩm tự nhiên giàu carbs, chất xơ, là một nguồn cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kali, Vitamin B6, Vitamin C, toàn bộ đều rất có lợi cho sức khỏe và cho da.

Ăn chuối mỗi ngày cũng giúp đẹp da, giúp thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn từ đó giảm thâm quầng mắt và mỡ bọng mắt.

chuối trị thâm quầng mắt

Ngoài ra chúng ta có thể tận dụng vỏ chuối sau khi ăn xong để đắp lên vùng da quanh mắt, cách này cũng có tác dụng giảm thâm quầng mắt hiệu quả.

Đánh bay thâm quầng mắt hiệu quả với các nguyên liệu có sẵn trong bếp

1.3 Lá bạc hà

Ăn gì để trị thâm quầng mắt? Bạc hà là loại rau có chứa các dưỡng chất như: Kali, canxi, Vitamin B, B1, B2, B3, phốt pho, Vitamin C, chất xơ. Dùng lá bạc hà để chế biến các loại thức uống hoặc đồ ăn cũng giúp bổ sung các dưỡng chất làm đẹp da, giảm thâm quầng vùng mắt.

lá bạc hà trị thâm quầng mắt

Ngoài ra có thể nghiền nát lá bạc hà pha thêm một tí mật ong (hoặc dầu oliu) dùng làm mặt nạ có tác dụng giảm thâm, sưng mắt, và cũng giúp giảm mụn trứng cá.

**Điền thông tin để được tư vấn miễn phí**


*Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong vòng 24h
 

1.4 Cần tây

Thâm quầng mắt nên ăn gì? Cần tây là một loại rau giúp cân bằng nồng độ natri và kali, giúp làm vùng da bị thâm quầng bớt sưng. Ngoài ra, cần tây còn có chứa một số hợp chất như phthalide, giúp giảm sự kích thích, căng thẳng, giúp thư giãn các động mạch. Giúp máu lưu thông và giúp đôi mắt sáng hơn, giảm quầng thâm hiệu quả.

cần tây

1.5 Cải xanh

Ăn gì trị thâm quầng mắt? Một trong những cách để xóa tan bọng mắt chính là bổ sung món cải xanh vào thực đơn ăn uống thường ngày của bạn. Cải xanh có chứa nhiều diệp lục và magie. Cả hai chất này đều có thể giúp giảm căng thẳng. Cùng với Vitamin C và E, giúp trị quầng thâm và bọng mắt tối ưu.

cải xanh

Ngoài ra cải xanh còn chứa một lượng lớn Vitamin C, giúp sáng da, tăng cường đề kháng. Một sự lựa chọn tuyệt vời cho phương pháp giảm thâm quầng mắt và nâng cao sức khỏe.

1.6 Táo

Uống gì để trị thâm quầng mắt? Trong táo có chứa Vitamin B, C và Kali – những chất giúp nuôi dưỡng da giúp da khỏe mạnh. Ngoài ra táo còn chứa Acid Tannic hỗ trợ làm sáng da.

táo trị thâm quầng mắt

Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp xóa tan quầng thâm mắt. Kết hợp với việc cắt lát quả táo và đắp trực tiếp lên vùng mắt trong 30 phút sẽ cho ra hiệu quả xóa thâm quầng mắt, giảm mỡ bọng mắt tối ưu.

1.7 Cà chua

Thâm quầng mắt nên ăn gì? Trong cà chua có chứa nhiều Vitamin A là chất thiết yếu giúp giảm bớt vùng da bị thâm quầng trên mắt. Ngoài ra trong cà chua còn có Vitamin C và Vitamin K, Vitamin B6, Folate và Thiamin, đều là những thành phần tốt cho da, lợi cho sức khỏe.

cà chua

Cà chua có thể dùng để ăn trực tiếp, chế biến thành các món ăn, hoặc xay thành các loại sinh tố, nước ép để uống đều rất tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp, trị thâm quầng mắt. Kết hợp việc ăn, uống cà chua với đắp trực tiếp lên vùng mắt sẽ cho ra hiệu quả trị thâm quầng mắt tối ưu nhất.

15 cách trị thâm quầng mắt tại nhà cực rẻ mà hiệu quả

1.8 Dâu tây

Ăn gì trị thâm quầng mắt? Trong dâu tây có nguồn cung cấp Vitamin C rất tuyệt vời. Theo nghiên cứu cứ trong 200g dâu sẽ có tới 160% Vitamin C. Một khẩu phần dâu tây có thể cung cấp 51,5 Vitamin C, nghĩa là 100mg Vitamin C mỗi ngày để duy trì sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp da, mờ thâm, giảm mụn.

dâu tây

Trong cơ thể của chúng ta không thể tự sản sinh ra Vitamin C. Việc dung nạp Vitamin từ dâu tây là một lựa chọn tuyệt vời. Dâu tây có thể ăn trực tiếp, hoặc làm món sinh tố dâu, kết hợp với việc đắp trực tiếp lên mắt sẽ giúp giảm thâm quầng mắt cực kỳ hiệu quả.

1.9 Mè đen

Uống gì để trị thâm quầng mắt? Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng. Trong mè đen có chứa Vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da quanh mắt, từ đó có thể làm mờ giảm thâm quầng mắt và làm chậm sự hình thành hắc sắc tố ở mắt. Uống sữa được làm từ mè đen, giúp bổ sung dưỡng chất làm đẹp da.

mè đen trị mắt thâm quầng

Hoặc có thể xay nhỏ hạt mè trộn với nước sạch tạo độ sệt dùng massage vùng mắt từ 5 – 10 phút. Thực hiện đều đặn trước khi ngủ. Sẽ giúp giảm tình trạng bọng mắt sưng và giảm thâm quầng mắt rõ rệt.

1.10 Mật ong

Uống gì để trị thâm quầng mắt? Mật ong là một tặng phẩm tuyệt vời từ thiên nhiên. Trong mật ong chứa Vitamin B (B6, B1) Vitamin C khoáng chất (natri, kẽm, photpho, canxi…), protein. Mật ong được sử dụng nhiều vào phòng chữa bệnh và đặc biệt rất được ưa chuộng trong việc làm đẹp.

mật ong trị thâm quầng mắt

Với nguồn Vitamin và khoáng chất dồi dào có tác dụng dưỡng da, làm giảm thâm quầng mắt cực kỳ tốt. Sử dụng mật ong trực tiếp, thoa lên da, hoặc pha với các loại thức uống sẽ giúp hiệu quả dưỡng da trị thâm mắt hữu hiệu.

1.11 Khoai tây

Ăn gì trị thâm quầng mắt? Trong khoai tây có chứa Vitamin A, Vitamin C, D, B1, cùng các khoáng chất như canxi, magie và một lượng carbs nhất định. Ngoài chức năng là một loại thực phẩm bổ sung năng lượng, dưỡng chất. Khoai tây còn là một trong những nguyên liệu được yêu thích trong việc làm đẹp.

khoai tây giúp chị thâm quầng mắt

Ăn khoai tây giúp bổ sung dưỡng chất làm đẹp da, giảm thâm quầng mắt. Dùng khoai tây cắt lát đắp trực tiếp lên vùng mắt giúp giảm thâm, giảm sưng bọng mắt.

1.12 Nha đam

Uống gì để trị thâm quầng mắt? Theo một bài báo đăng tải năm 2008 từ tạp chí da liễu Ấn Độ, gel của nha đam có chứa Vitamin A, C và E đóng vai trò như một chất chống Oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do có hại gây ra tình trạng lão hóa và ung thư.

nha đam giảm thâm quầng mắt

Ngoài ra, nha đam còn chứa Vitamin B12, một số khoáng chất khác như canxi, kali, magie, crom, natri, là các thành phần dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và làn da. Được xem như một loại “thần dược” tối thượng của tạo hóa cho việc làm đẹp. Nha đam giúp giảm thâm quầng mắt và làm sáng da, mịn da rất tốt. Có thể dùng nha đam chế biến thành các loại thức uống thơm ngon hoặc dùng để đắp trực tiếp lên da đều tốt cho sức khỏe và giúp đẹp da, nhất là giảm thâm quầng mắt.

1.13 Xoá thâm quầng mắt nhờ trứng gà

Trứng gà, một vị cứu tinh trong việc loại bỏ quầng thâm vùng mắt hiệu quả. Lòng trắng của trứng gà vừa giúp xóa thâm mà còn khiến vùng da sáng đều màu hơn. Một cách sử dụng trứng gà rất đơn giản là luộc chín, bóc vỏ rồi lăn lên vùng da bị thâm quầng ở mắt. Cũng có thể lấy lòng trắng trứng sống, bôi lên vùng da thâm sau khi đã làm sạch da mặt, chờ thư giãn từ 10 đến 15 phút rồi rửa với nước sạch.

xóa thâm quầng mắt nhờ trứng gà

Thử ngay mẹo lăn trứng gà trị thâm mắt siêu hiệu quả

1.14 Cà rốt

Uống gì để trị thâm quầng mắt? Cà rốt chứa một lượng lớn Vitamin E và Vitamin A, giúp duy trì chức năng hoạt động của tế bào da, tăng cường thị lực, giảm sự sinh sản của hắc sắc tố nguyên nhân gây nên quầng thâm mắt.

vitamin trong cà rốt tốt cho việc trị thâm quầng mắt

Cà rốt ép lấy nước pha thêm vào một thìa tinh dầu hạnh, khuấy đều tạo ra hỗn hợp dùng làm mặt nạ trị thâm quầng mắt. Hoặc có thể ép cà rốt lấy nước để uống bổ sung dưỡng chất giúp đẹp da, tốt cho sức khỏe.

1.15 Trà xanh

Trong bột trà xanh có chứa các loại Vitamin B1, B2, B6, E, C, magie, kẽm và các chất chống oxy hóa, diệp lục. Các dưỡng chất này có tác dụng làm sáng da, giúp giảm quầng thâm, loại bỏ quầng thâm, giảm tình trạng bọng mắt sưng to. trả lại cho bạn đôi mắt tươi trẻ rạng ngời.

trà xanh

Dùng một muỗng bột trà xanh pha với ¼ hộp sữa chua không đường. Hòa trộn với nhau rồi dùng đắp lên vùng da mắt bị thâm quầng trong 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

5 cách dùng Vitamin E trị thâm quầng mắt cấp tốc bạn nên biết

2. Bị thâm quầng mắt không nên ăn những thực phẩm nào?

Để tránh tình trạng thâm quầng mắt và bọng mắt sưng to, chúng ta nên lưu ý tránh hoặc hạn chế những loại thực phẩm sau đây.

thức ăn nhanh

 

– Các loại thức ăn nhanh
– Các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
– Đồ ăn chứa nhiều vị mặn
– Không ăn nhiều đồ ngọt
– Hạn chế đồ uống có cồn, có gas
– Các loại snack, bánh ngọt dùng nhiều cũng không tốt cho sức khỏe

3. Trị thâm quầng mắt bằng công nghệ Laser tại Hệ thống TMV Ngọc Dung

Có một phương pháp trị thâm quầng mắt vừa hiệu quả vừa an toàn lại tiết kiệm thời gian, đó là điều trị bằng công nghệ Ipac Laser tại TMV Ngọc Dung.

Liệu trình trị thâm quầng mắt được áp dụng công nghệ bước sóng Ipac Laser thông minh, cho tác động kép, nhẹ nhàng xuyên sâu vào trong các lớp tế bào, bắn phá và chia nhỏ các hắc sắc tố gây ra thâm quầng, loại bỏ hắc sắc tố qua con đường hệ bạch huyết. Công nghệ Ipac Laser còn giúp nuôi dưỡng tế bào da, kích thích sản sinh hệ thống collagen giúp cho làn da tăng cường độ đàn hồi, săn chắc và sáng mịn hơn.

trị thâm quầng mắt tại tmv Ngọc Dung

Công nghệ Ipac Laser mang đến hiệu quả điều trị nhanh gấp 10 lần các phương pháp thông thường. Vừa xóa sạch thâm quầng mắt vừa nuôi dưỡng làn da quanh mắt sáng mịn, căng mướt và ngăn chặn tình trạng thâm quầng mắt quay trở lại.

Liệu trình được thực hiện nhẹ nhàng, không đau rát, không xâm lấn, không tốn thời gian nghỉ dưỡng, giúp các chị em tiết kiệm chi phí, thời gian, hiệu quả thẩm mỹ duy trì ổn định, lâu dài. Đặc biệt với đội ngũ nhân viên chuẩn tay nghề, chuyên gia chuẩn chuyên môn, có cam kết hiệu quả bằng văn bản. Các chị em phụ nữ có thể hoàn toàn an tâm với dịch vụ nơi đây.

**Điền thông tin để được tư vấn miễn phí**


*Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong vòng 24h
 

Tham khảo thêm thông tin về dịch vụ của Hệ thống TMV Ngọc Dung tại: ngocdung.net

Hoặc liên hệ trực tiếp hotline *3232 để được tư vấn